Füsse gesund & flink – mit Sball® for golf
Prävention und Rehabilitation
Kurzbeschreibung
Mit der Sball® Methode gehen Füsse – vom Sprunggelenk bis zu den Zehen – reaktionsfähig, beweglich und kraftvoll über den Golfplatz. Gesunde Füsse erlauben einen lockeren Gang, sie schonen Gelenke bis hoch zu den Kopfgelenken vor ungünstigen Belastungen und vorzeitigen Abnützungen. Leichtfüssig über den Golfplatz. Standhaft beim Schwung. Der Marsch über hügelige Golfplätze, sowie die Drehbewegung beim Golfschwung, sind eine Herausforderung für die Fussgelenke, Bänder, Sehnen und Muskeln. Mit der Sball® Methode sensibilisierte Füsse können blitzschnell reagieren, mit Mobilität, Stabilität, Kraft und Balance.
Lernziele
√ Sie erkennen die Vorteile der anatomisch korrekten Fusshaltung im Stand und in der Fortbewegung.
√ Sie verfeinern Ihre Achtsamkeit und Wahrnehmung für die Füsse und spüren, weshalb Sie sich Schmerzen zuziehen.
√ Sie lernen wirksame Sball® Mobilisations- und Kräftigungs-Übungen zum Wohl Ihrer Füsse.
Inhalt
Mit den Sball® for golf Bällen, trainieren Sie mit Wellen-, Spiral- und 8er-Bewegungen:
√ Wie Sie Fussbeschwerden in Prävention entgegen wirken.
√ Wie Sie Gelenke von Knick-, Senk-, Spreiz-Füssen mit den Sball® Bällen ins Lot bringen und die Muskulatur kräftigen.
√ Wie Sie bei auftretenden Schmerzen mit der Sball® Methode Linderung verschaffen.
Mit der Sball® Methode bringen Sie sich optimal in Balance.
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