Thorax und Atmung – Wellenbewegungen für das autonome Nervensystem – mit der Sball® Methode
Die Weiterbildungen sind für Fachleute vom BGB-Schweiz, Spiraldynamik®, QualiCert und EMfit anerkannt.
Kurzbeschreibung
Das tiefgreifende Sball® Training vitalisiert das autonome Nervensystem. Die einzigartigen Thorax-Wellenbewegungen stimulieren den Vagusnerv, sie verhelfen Sympathicus und Parasympathicus zur Balance.
Engagiert für die schöne gesunde Rumpf-Haltung – mit energiebringender, beruhigender Atmung. Die Sball® Methode zeigt Wege, Fehlhaltungen im Alltag, sowie im Sport zu erkennen und zu verbessern. Die Schulung hilft Überbelastungen vermeiden und vorzeitige Abnützungen mindern, Schmerzen lindern, oftmals gar zu beheben. Mit dem Sball® Trio (ø 30, 20 und 16cm Bällen) werden – in Prävention und in Rehabilitation – die Brustwirbel- und die Rippen-Gelenke achtsam, wirksam trainiert.
Lernziele
√ Die Teilnehmenden lernen den gezielten Einsatz der Sball® therapy und des Sball® micro sensitive.
√ Sie sensibilisieren die Wahrnehmung der Brustwirbel- und Rippen-Gelenke, die Öffnung des Atemraumes und stimulieren den Vagus-Nerv.
√ Sie bereichern ihren Unterricht, mit vielseitig einsetzbaren Sball® Übungen, vom achtsamen aufrichten der Haltung, bis hin zum Kraftaufbau mit profundem Atemfluss.
Inhalt
√ Schulung der Blickdiagnostik für Bewegungs- und Funktionsdefizite in der Dynamik sowie in Ruhephasen.
√ Übungsangebote zur inneren Balance und Verbesserung ungünstiger Haltungs- und Bewegungs-Gewohnheiten.
√ Verbindung von Wellen-, Spiral- und 8er-Bewegungen mit den Sball® Bällen. Relax-Angebote für für den Alltag.
Dozentin
Susanne Oetterli, Ausbilderin mit eidg. FA. Begründerin der Methode Sball®. Dipl. Spiraldynamik®- u. Fuss Schul-Lehrerin. Dozentin für verschiedene Institutionen im In- und Ausland. 15 Jahre Leitung Haltungsschule Horgen. 25 Jahre Rhythmik-Lehrerin der Musikschule Horgen. FA für Geburtsvorbereitung und Rückbildung. Dipl. Bewegungspädagogin und Bewegungstherapeutin BGB-Schweiz. Mitglied bei Public Health und SGGP Schweiz.