Kopf- & Nacken-Relax – mit der Sball® Methode
Prävention & Rehabilitation
Die Sball® Methode zeigt Wege zur gesunden Kopf- und Nacken-Haltung. Focus ist: Verspannungs-Schmerzen, sowie frühzeitige Abnützungserscheinungen zu lindern & zu verhindern. Die Sball® Wellenbewegungen vitalisieren das autonome Nervensystem, dies verhilft unsere lebenswichtigen Funktionen, wie z. B.: (Atmung, Herzschlag, Verdauung u.v.m.) in Balance zu bringen. Voll im Trend: Die gesunde, schöne und entspannte Kopfhaltung bewusst pflegen!
Kurzbeschreibung
Ursachen von Kopf- und/oder Nacken-Beschwerden, können oftmals auf Dysbalancen im autonomen Nervensystem, ungünstigen Haltungs- und Bewegungsmustern zurück führen. Dauerstress, unpassendes Mobiliar, bis hin zu dicken Schlafkissen.
Lernziele
√ Sie integrieren die wohltuenden Wellen-, Spiral- und Achter-Bewegungen mit den Sball® therapy Bällen als wirksame Entspannungsmethode in ihren Alltag.
√ Sie setzten die achtsame Kopf- / Nacken-Haltung und -Bewegung, sowie Lagerungsangebote zum gestützten Sitzen und zum Schlafen regelmässig ein.
√ Sie sensibilisieren Ihre Körper- und Bewegungs-Wahrnehmung und spüren, wie Sie Kopf-, oder Nacken-Verspannungen vermeiden und Ihr Wohlbefinden verbessern.
Inhalt
√ Haltungsanalysen. Informationen zum anatomischen, physiologischen, biologischen und psychologischen Zusammenhang.
√ Wahrnehmungs-Schulung zur harmonischen Kopfhaltung. Sanfte, tiefgreifende Sball® Wellen-Massagen.
√ Wellenbewegungen für das autonome Nervensystem – mit den Sball® Bällen. Atmung, Mobilisation, Stabilisation, Kraft und Entspannung in Balance bringen.
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