Sball® Kopf- und Nacken-Relax – Zoom Schulung

Prävention & Rehabilitation

Die Sball® Methode zeigt den Weg zur Verbesserung der Kopf- und Nacken-Haltung – mit sensitiven Wellen-, Spiral- und 8er-Bewegungen. Focus ist: Schmerzen lindern & Schmerzen verhindern, eine schöne, entspannte Kopfhaltung.

Schulungs-Daten

Kurzbeschreibung

Ursachen von Kopf- und/oder, Nacken-Beschwerden, sind oftmals ungünstige Haltungs- und Bewegungsmuster. Oberflächliche Atmung. Dauerstress, unpassendes Mobiliar, bis hin zu dicken Schlafkissen.

Lernziele

√ Sie integrieren die wohltuenden 3-d Wellen- und Achter-Bewegungen mit den Sball® therapy Bällen als wirksame Entspannungsmethode in ihren Alltag.

√ Sie setzten die achtsame Kopf- / Nacken-Haltung und -Bewegung, sowie Lagerungsangebote zum gestützten Sitzen und zum Schlafen regelmässig ein.

√ Sie sensibilisieren Ihre Körper- und Bewegungs-Wahrnehmung und spüren, wie Sie Kopf-, oder Nacken-Verspannungen vermeiden und Ihr Wohlbefinden verbessern.

Inhalt

√ Haltungsanalysen. Informationen zum anatomischen, physiologischen, biologischen und psychologischen Zusammenhang.

√ Wahrnehmungs-Schulung zur harmonischen Kopfhaltung. Sanfte, tiefgreifende 3-d  Sball® Massagen.

√  3-d Balance-Training mit den Sball® Bällen. Atmung, Mobilisation, Stabilisation, Kraft und Entspannung in Balance.

 

Schulungs-Daten

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