Sball® for golf – Nacken Relax – für Kleingruppen
In Prävention & Rehabilitation
Kurzbeschreibung
Sball® 3-d Bewegungspädagogik mit Wellen-, Spiral- und 8er-Bewegungen bringt Sie in die optimale Balance.
Für die kleinen Halswirbel- und Kopf-Gelenke und kurz angelegten Muskeln, ist eine anatomisch gute Haltung und koordinierte Bewegung von grosser Bedeutung. Mit den Informationen der Sball® Schulung erkennen Sie, weshalb Sie sich im Alltag, oder beim Golf-Sport Nackenverspannungen zuziehen können. Mit der Sball® Methode lernen Sie die Kopf-Haltung zu verbessern und Bewegungen möglichst gelenkschonend auszuführen.
Lernziele
√ Beim Golfspiel, sowie im Alltag an die gesunde Kopfhaltung und Kopfbewegungen denken.
√ Sball® Wahrnehmungs- und Relax-Übungen täglich pflegen – als Ritual zum Einschlafen.
√ Optimale Balance- und Reaktion, mit den Sball® for golf Bällen, zur Förderung der Beweglichkeit, Stabilität und Kraftentwicklung.
Inhalt
√ Die Wahrnehmung der Kopf- & Nacken- Haltung sensibilisieren – Verspannungen lösen.
√ Sball® Balance-Übungen zur Verbesserung der Mobilität, Stabilität und der Muskelkraft der Nacken und Hals-Muskulatur.
√ In Prävention, Verspannungen mit den Sball® for golf Bällen entgegenwirken, oder Schmerzen lindern.
Nächste Schulungen in Horgen: 21.11. 2018 von 13:00-16:00 h