Sball® for golf – mobile Schultern für den perfekten Golfschwung – in Kleingruppen
Prävention & Rehabilitation
Die Sball® Methode bringt Sie – mit Wellen-, Spiral- und 8er-Bewegungen – in die optimale Balance Schulungsdaten
Kurzbeschreibung
Mobile Schultern sind Teil eines fantastischen Golfschwungs – kein Schlagen, kein Hauen! Die Schulter-Gelenke, Bänder und Muskeln bewegen sich in Balance – in Harmonie mit dem ganzen Körper.
Lernziele
√ Sie erkennen die achtsame Haltung- und Bewegung der Schulter- im Golf-Sport.
√ Sie sensibilisieren Ihre Körper- und Bewegungs-Wahrnehmung und spüren, wie Sie übermässige Schulter-Belastungen mindern.
√ Sie integrieren die Sball®-Koordinations- und Balance-Übungen in Ihren Alltag zur Verbesserung Ihres Wohlbefindens.
Inhalt
√ Haltungsanalysen. Harmonische Schulterhaltung – Mobilisation, Stabilisation und Kraft in Balance mit den Sball® Bällen.
√ Dehnung der Bänder und Muskeln. Lösen des Bindegewebes und lockern der Gelenke mit profunder Atmung.
√ Sanfte, tiefgreifende Sball® Massagen, die Verspannungs- oder Schmerz-Symptome lindern können.
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