Sball® for golf – Balsam für Kopf und Nacken – in Kleingruppen

Prävention & Rehabilitation

Die Sball® Methode bringt Sie – mit Wellen-, Spiral- und 8er-Bewegungen – in die optimale Balance.

Schulungsdaten

Kurzbeschreibung

Die grosse Drehbewegung beim Golfschwung wirkt unbewusst mit einer aussergewöhnlich hohen Beanspruchung auf die feinen Kopf- und Halswirbel-Gelenke, Bänder und Muskeln. In ungünstiger Haltung kann der Schwung zu Verspannungen und frühzeitigen Abnützungserscheinungen führen.

Lernziele

√ Sie kennen die achtsame Kopf-Haltung und -Bewegung im Golf-Sport.

√ Sie sensibilisieren Ihre Körper- und Bewegungs-Wahrnehmung und spüren, wie Sie Kopf-, oder Nacken-Verspannungen vermeiden.

√ Sie integrieren die Sball® Balance-Übungen im Alltag zur Verbesserung Ihres Wohlbefindens.

Inhalt

√ Haltungsanalysen. Balancetraining mit den Sball® Bällen. Harmonische Kopfhaltung – Mobilisation, Stabilisation und Kraft in Balance.

√ Dehnung der Bänder und Muskeln mit profunder Atmung.

√ Sanfte, tiefgreifende Sball® Massagen, die Verspannungs- oder Schmerz-Symptome lindern können.

Schulungsdaten

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